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乗馬マシン ロデオクイーン その12
ロデオクイーン
これからは「歩くだけ」より「揺れるだけ」！！
乗馬運動はバランスをとるために体が勝手に動き、普段使わない筋肉を使うため、背筋・腹筋等の筋力強化腰痛にいいと言うのと、バランス感覚の改善に効果があるといわれています。
座ってバランスをとるだけの乗馬運動は膝に負担が少なく無理のない運動を効率よく行う事が可能であるため「乗馬医療」として世界中でも注目されています。
乗馬運動は自分で、体を動かすのではなく無意識に体が動くため体力や年齢に関係なく誰にでも出来る運動です。
■進化した三次元乗馬運動で、美と健康のグッドバランスを！！
上下ウェーブ、左右スイングに運動をプラスして、より立体的な動きに進化したロデオクイーン。お部屋でテレビを観ながらユラユラ揺れているだけで、手軽に有酸素運動！乗馬を科学した動きが、気になるお腹や腰周り、太ももの筋肉を中心にバランスよく刺激。その運動量はウォーキング並みです。これらは「歩く」だけより「ゆれる」だけ！！ボディラインが気になる方、運動不足が気になる方に特にお勧めな「より理想的な乗馬フィットネス」です。
■ロデオクイーンの乗り方
１、足を床に着け、脚全体でバランスをとる。
本体が前に動作するときに足踏みをする。足の付け根を身体の横に置いたときは、かかとで足踏み。足の付け根を前方に置いたときは、つま先で足踏み。
２、足を後方に浮かせ、おしりと背中、太ももでバランスをとる。
本体が前に動作するときに、状態をひねる。
３、足を前方に浮かせ、お腹と太ももでバランスを取る。
両腕を上げ、交互にリズムをとる。
ロデオクイーンに関する$year$年$month$月$day$日の最新情報です。（ここは$page_no$ページ）
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- またまたまとめ更新
- ... 0.4 % 基礎代謝 1577kcal 1587kcal -26 kcal +10 kcal 体重が一気に減るというのは気持ちいいですね。 このまま一気に減ってくれたらいいのにな。 タグ: ダイエット 記録 体験 ロデオクイーン ウォーキング
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乗馬マシン：ロデオクイーン
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